パソコンの位置と体の歪み

2012-12-13

先日来院された20代女性の患者さん。

大きな鏡の前で姿勢チェックしてみると、左肩が後方に捻れていました

ご本人は真っ直ぐ前を向いているつもりなのですが・・・。

 

「職場のパソコンが左側にあって、パソコン作業のときに体を左に捻ってませんか?」

 

と聞くと、「まったくその通りです!」とおっしゃいます。

 

似たような例はけっこうあるものです。

皆さんはパソコンに向かうとき、真っ直ぐに向いておられますか?

それとも環境上、やむをえず左右どちらかにパソコンを置いておられますか?

 

ちょっとしたことのようですが、これが一日何時間も、何日も、何カ月も、そして何年も続くと、体は立派に歪み癖がついてしまいます。

 

思い当たる方は、誰かにチェックしてもらいましょう。

自然に立って、後ろから見てもらってください。

肩甲骨付近の「出っ張り方」が左右で違っているかもしれませんよ。

 

もし違っていたら、捻じれている方向と逆方向のストレッチをしっかり行ないましょう。

パソコンの位置もできれば真っ直ぐに向けるよう工夫しましょうね。

 

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カテゴリー: 姿勢・体の歪み

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