こう使っても気持ちいい「ぶら下がり健康器」

2013-04-24

このところ当サイトの人気記事は、常時、ぶら下がり健康器に関する記事になっています(下記参照)。

もしかすると売上に多少なりとも貢献しているかもしれません(笑)。もちろん何のバックもありませんが。 バレエバー付きのタイプも出ているようで、個人的には大変気になるところです。 さて、以前の記事でご紹介した方法のほかに、こんなやり方も気に入っています。 burasagari やはり楽に手が届く高さにバーを設定しています。 腕から脇、腹筋にかけての体の前面がグイーンと伸びます。 また、腰椎の伸展エクササイズにもなりますね。腰椎は元来軽度の前弯があります。軽く反っている状態です。日常生活ではデスクワークなどで腰が丸くなることがほとんどであり、この前弯がなくなりがちです。 ときどきこのように腰椎を伸展(反らす)させる体操をしておくことが大切です。 近くの公園で鉄棒やジャングルジムを使ってもできますね。ぜひお試しください!

コメント2件

  • 村田たきこ | 2013.08.26 17:18

    早速返信頂き有難うございます。
    主人共に座骨神経痛の初期で悩んでおります。
    これから、二人でどうやったら健康で寿命をまっとう出来るのか考えています。
    ご回答を元に頑張って生きて行きます。
    本当にありがとうございました。
    お身体大切になさって下さい。
    広島に行ける機会があれば、ぜひ受診したいので、宜しくお願いします。

  • 院長もりた | 2013.08.26 17:44

    村田たきこ様
    ご夫婦ともですか。良い治療院に出会えるといいですね。
    これから始めれば十分大丈夫ですよ!
    広島にお越しの際は、ぜひお立ち寄りください。
    コメントありがとうございました。

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