幼稚園の保護者の会でお話してきました。

2017-02-20

先週、幼稚園のお母様方の集いで1時間ばかりお話させていただきました。
当院にも小さなお子様をお持ちのお母さんたちがよく来られます。
皆さんの共通の悩みは、「自分の時間がない」こと。
そこで、できるだけ効果的で、すぐできて、簡単にできる体操を紹介しました。

「時間がない」のほかによく聞く言葉は、

  1. 骨盤の歪みが気になる
  2. 腹筋がない(弱い)
  3. ねこ背になって肩がこる

です。

これらはいずれも関連していますね。
それぞれについてポイントを説明したあと、簡単なエクササイズをしてもらいました。

プルプル系のエクササイズでは(写真上)、「はい、そこまで」と言うのと同時に「はぁ~!」と大きなため息が(笑)
「高齢者向けのときと同じため息ですよ」というと大笑いでした。

健康な体作りは、今日からでもできる小さなことがモノをいいます。
歯医者さんにいくら通っても、日々の歯磨きをおろそかにしては意味がないのです。
肝心なのは的を射たことを行なうこと。
良かれと思っていたことが逆効果ということも少なくありません。

参加してくださった皆さんが実践されて、さらに喜んでもらえるといいなと思います。

カテゴリー: 健康法
Copyright(c) 2012 moritachiropractic.com All Rights Reserved.